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拓展培訓是什么以及項目有哪些

發布時間: 2019-11-06 10:42 來源: 重慶團隊拓展 點擊數: 162

  很多的公司都會參加各種各樣的拓展培訓活動,但是很多的人對此表示很不理解,那么拓展培訓到底指的是什么以及常見的項目有哪些呢?下面小編就為大家具體的講解一下,希望對大家的拓展訓練有所幫助。

 

一、拓展培訓是什么

  拓展培訓是指通過某種形式達到團隊培訓的結果。拓展培訓近年在城市人群中興起,拓展培訓通常利用山川河流等自然環境,通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。——百度百科

  其實要想說清楚什么是拓展培訓,真的是可以長篇大論的,這個詞的范圍太廣了,但是也可以用一句話狹義的理解:拓展培訓是通過參與一些精心設計的項目,達到某些特定目的的一系列活動。

 

 

二、拓展培訓項目有哪些

  1)摸石過河

  全隊成員參與,均等的分別站在AB兩點,游戲開始后由1人從A點出發,通過腳踩塊磚形泡沫進行移動,A地點的人移動至B地點后,由B地點人接力移動至A地點,接力過程中,移動的人需要將磚型泡沫最后一個移至線外,并與接力的人擊掌后,接力人方可接力移動,完成接力的小伙伴,需要迅速撤離A地點或B地點,直到最后一個人達到B地點,游戲結束。游戲過程中,人的身體任何一個部位觸碰地面,則加時5秒,裁判會吹哨提醒,游戲計時不暫停,整個游戲用時短者勝。

  游戲道具:計時器(可用手機代替),磚形泡沫6個

  獎勵:第1名隊伍+10分

  第2名隊伍+5分

  第3名隊伍+3分

  游戲形式:2隊同時進行

  練習時間:1分鐘

  工作人員:2名,分隊計時及規則判定

  2)同心協力

  團隊所有人站成一個圈,每個人手上拿一個白色的管子(其中一個管子標記數字1,拿到此管子的人手背也標記1),將管子豎立在地上,用手按住使其不倒,教練說開始后即計時,團隊所有人順時針移動用手去按住臨近隊友的管子,使管子不要倒地,直到最后大家手上按的管子都是自己,游戲結束,如游戲中管子倒地,+5秒/根,計時不暫停,本游戲用時短的隊伍獲勝。

  游戲道具:pvc管12根(1米/根)、記號筆1個、計時器

  獎勵:第1名隊伍+10分

  第2名隊伍+5分

  第3名隊伍+3分

  游戲形式:分隊進行

  工作人員:1名,負責計時及規則判定

  練習時間:3分鐘

  3)隔空接球

  由隊長挑選1人站在A地點負責接球,其余成員站在B地點負責拋球,站在B地點每個人有10次拋球機會,拋球的人需要背對接球人盲拋乒乓球,站在B地點的人可以移動進行接球,接球過程中,球落地或接球人身體的任何一個部分不允許觸碰球,如觸碰,則此球無效,不計入成績,最終以接球數量最多的隊伍獲勝。

  游戲道具:桶1個、乒乓球10個

  獎勵:第1名隊伍10分

  獎勵:第2名隊伍+5分

  獎勵:第3名隊伍+3分

  游戲形式:分隊進行

  工作人員:2名,負責記數規則判定和撿球輔助

  練習次數:2顆球/人

  4)極限挑戰

  參賽各自隊伍站成1個圈,從1開始順時針依次報數,最后1名隊員報完,游戲結束,游戲過程中,錯報、漏報、搶報均需重新開始,時間不暫停,本游戲共設置3輪,用時短者勝。

  游戲道具:計時器

  獎勵:第1名隊伍+10分

  第2名隊伍+5分

  第3名隊伍+3分

  游戲形式:分隊進行

  工作人員:3名,負責計時

  練習時間:2分鐘/輪

  5)兩人三足

  整個團隊站成一排,并將臨近的腳綁在一起,從指定的A地點,到達B地點,再從B地點返回到A地點,用時短的團隊獲勝,游戲過程中,如有人倒地或腳帶脫落,則游戲結束,且無成績。

  游戲道具:短繩50個、計時器、口哨

  獎勵:第1名隊伍+10分

  第2名隊伍+5分

  第3名隊伍+3分

  游戲形式:倆倆PK

  工作人員:2名,負責計時,A地點規則查看

  練習時間:10分鐘

  6)極速60秒

  參賽隊伍站分別在ABCD四個地點,隊長安排先后觀察的順序排成一個縱隊,E地點有30張卡片,每個隊依次派1名成員去E地點觀察,觀察時間為1分鐘,觀察時間結束后,隊員需迅速歸到隊伍的最后面。觀察6輪結束后,有3分鐘討論時間,教練此時會問,是否有團隊進行辨認,當有團隊提出可以進行30張卡片辨認時,則該團隊進行游戲,其他團隊可繼續討論但不可去E地點觀察。

  進行游戲的團隊,當教練說開始時便計時,由隊長指定一人跑到到B地點進行確認,指定的人員需要將卡片從1~30的順序依次指認給教練,無需挪動卡片,如發生錯誤,教練會讓其立即返回,團隊扣2分,如全部答對,并且是第1個/2個/3個答對的團隊則加10分/5分/3分,游戲道具:代表數字含義的卡片20張、計時器、口哨

  獎勵:第1名隊伍+10分

  第2名隊伍+5分

  第3名隊伍+3分

  游戲形式:分隊進行

  工作人員:2名,負責計時,A地點規則查看

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